在健身房運動最重要的 除了成效以外就是安全了 多數人踏進健身房就是全部器材做一輪 可是幾個月下來發現不但沒有瘦還受傷 最後就不敢再踏進健身房運動。 其實在開始運動之前，要先認識自己身體 柔軟度、關節活動度、以及目前的肌力狀況 才不會花了錢沒成效又受傷。 🤗歡迎預約《中壢店》體驗⬇️⬇️⬇️ https://lin.ee/IipWVR4 🤗歡迎預約《桃園店》體驗⬇️⬇️⬇️ http...