#學員運動心得分享 我很喜歡在運動吧運動，是少數能放鬆和釋放壓力的時刻，平常因為念研究所還要接學校社團指導老師，壓力大之外，也蠻容易作息不正常，導致體重過重。 在Brian教練帶我減脂訓練的過程中，不僅體脂從28.9%降到24.7%，骨骼肌還從29.9%增加到31.7%，而且才花半個多月的時間。尤其在自己已經訓練了幾個月的情況，短期還能有這樣顯著的效果，實在太驚喜了。 另外，我以前肩夾擠...