哈佛醫生：對身體最好的5種運動 如果你認為，跑馬拉松是打造強健身體的最快方法，哈佛醫學院醫學教授I-Min Lee要告訴你，這種運動或許沒有你想得那麼好。 長距離跑步可能讓你的關節和消化系統覺得吃力，I-Min Lee反而推薦另外5種運動。I-Min Lee指出，這5種運動的好處包括減肥、增肌、保護心臟和大腦、強化骨骼。 I-Min Lee把她的發現詳盡地寫在哈佛醫學院健康報告「開始運動...