想要更健康更有活力？ 隨時提醒自己運動的好處 很多人運動前，腦海中想像的可能是指早上六點步履艱難地晨跑，或是在一個又一個重量訓練器材上揮汗如雨，或是為了追求苗條的身材難為情地穿著炫目的服裝上有氧課……請先暫時把這些想法擱置一旁吧！運動會燃燒卡路里，但其實運動對你還有許多正面的幫助。 我們在健身房跑步機竭盡全力跑個二公里路程，在氣喘噓噓、擦乾眉頭汗水時，按下顯示已燃燒卡路里量的小按鈕，你...