秋の夜長の季節です🌙 日が暮れるのが早くなりました 虫の声が心地よいです 今日は、早速冬支度を始めました〜 これから寒くなる季節 深い呼吸で身体の内側から、リンパや血流の流れを良くして、ポカポカで眠りつきましょう 美容、健康、マインドケアにYogaのある生活を〜