提升睡眠品質的兩個方法:睡眠周期時起床與小睡片刻。 所以在對的時間午休,也能夠幫助身體充分的恢復體能喔 小睡片刻好處多 ✓恢復體能 ✓降低血壓 ✓提升記憶 ✓健康延壽 睡得好 萬事好 預約諮詢02-2731-3486