今天就是冬至了, 習俗上會吃紅白小湯圓， 象徵陰陽交替，金包銀， 也祈求🙏闔家團圓🥰事事圓滿 ​ 但是湯圓多半為糯米製成， 應該要如何吃得健康呢? 提供以下小秘訣㊙️給粉絲們參考： ​ ✅留意食用顆數： 15-17顆紅白小湯圓， 熱量差不多等同半碗白飯， 建議勿過量食用 ​ ✅改變配料或湯底： 鹹湯圓可多添加🥬蔬菜、或菇類， 增加飽足感； 甜湯圓可把濃膩的紅豆甜湯， 改用🥛淡雅的杏仁茶...