腸脛靭帯炎について🦵 自粛自粛自粛....と身体を動かせない状況が続いている今日この頃 ランニングをしている方もはじめた方も 多くいらっしゃると思います🏃‍♂️🏃‍♀️ 日頃からランニングなど運動をされている方もそうでない方もやりすぎたり、いきなり運動する事でランニング膝を引き起こす事があります。 もし膝の外側に痛みや違和感を感じたら まず、RICE処置をして様子を見てください R...