教練：訓練不好好訓練！竟然邊訓練邊玩手機！
我倒是要看看手機裡到底有什麼好看的！

探索 #3D曲線雕塑ViPR 課程！
一種看似火箭筒的訓練器材🚀
進行訓練時會同時在三個方向上產生運動
✅不同重量的挑戰：通過調整器材的重量，挑戰你的身體極限，同時鍛鍊肌肉，提升體能！
✅全身性運動效果：透過在三個方向上的運動，讓你的身體在空間中自由穿梭，同時塑造出全身性各方位曲線！

小編最近發現了一個可以訓練核心又可以帶動大家一起同樂的小遊戲🤩
大家如果有興趣可以一起挑戰看看唷～

❰ 2024年5月｜各店課表！ ❱
熱騰騰的5月課表出爐嘍✧◝(⁰▿⁰)◜✧
親愛的動粉，下定決心了嗎💖💖
手刀訂課，跟著教練輕鬆找回原來的自己

雙人運動挑戰【腹部版】
動作看起來很簡單，但是核心卻很有感唷！
一個動作30秒，3個動作爲一組
一次做2組，一天可以做2-3天次💪 💪
趕快揪朋友一起動起來吧～

各位廣大男性們，知道去健身房應該練什麼了吧😎

自己訓練的時候偶爾都會想要偷懶一下
教練也不例外🤫
但是被抓到的話...

之前 #一起動楊梅店 ROY教練的「跳床科目三」
引起了好多人觀看～～～
DAHAI教練誇下海口說⬇️
要是他來跳，一定超過ROY教練！
所以小編立馬把DAHAI教練的跳床科目三也上傳給動粉們看看👏
歡迎大家投票覺得哪位教練跳的比較好👇

誰說只有女生在健身房要特別小心
男生也一樣要很小心
要小心不要會錯意了🤣

學員vs教練訓練大對決！💪
你一定也有過在訓練的時候覺得
「這也太困難了吧！」
「教練！我做不到！」
「教練！我不相信你做得到！」
小編馬上來告訴你，挑戰教練的結果是...🤣

你還在跳科目三嗎？
不夠看了！
讓 #一起動楊梅店 ROY教練告訴你現在流行的是魯冰花！
但小編越看ROY教練的臉越覺得…忍住！

❰ 2024年2月｜各店課表！ ❱
熱騰騰的2月課表出爐嘍✧◝(⁰▿⁰)◜✧
親愛的動粉，下定決心了嗎💖💖
手刀訂課，跟著教練輕鬆找回原來的自己

🎉 2024年第一季季會暨尾牙年終晚會is coming🎉
Lady and gentlemen
讓我們掌聲歡迎新血 #中壢店 Claire、#桃園中山店 Naka、#桃園成功店 Kyle教練的加入！
接下來要祝賀 #楊梅店 Roy、#新明店 Alan、#桃園成功店 Neil獲得本季績優教練
另外也恭喜 #內壢店 Becca教練升任副理
還有也要恭喜 #楊梅店 Roy教練獲得內部推薦教練獎...

🎵✨ 新鮮出爐！「科目三」跳床版本上線啦！✨🎵
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大家應該都知道抖音神曲科目三吧！
#楊梅店 ROY教練竟然將科目三改編成跳床版本啦！
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科目三這首歌曲充滿了活力與節奏感🎶
搭配跳床再加上ROY教練巧妙的舞蹈動作
真的是再適合不過了！
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如果你也想要跟別人有不一樣的科目三
那就趕快找 #楊梅店 ROY教練報到吧！

🎊🎂快樂12月，生日快樂無極限！🎂🎊
12月是個溫馨又快樂的月份～
不只有聖誕節、跨年
還有12月份的壽星們🥳
祝福你們新的一年充滿著歡笑與快樂💕
願望通通都實現！

❰ 2024年1月｜各店課表！ ❱
熱騰騰的1月課表出爐嘍✧◝(⁰▿⁰)◜✧
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不論是運動裝備、營養補給、或是其他與健身相關的領域
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🎉 11月壽星集結，送上最熱情的生日祝福！🎂🌟
在這個溫馨的季節裡
讓我們共同祝福我們11月的壽星們生日快樂！🥳🎈
祝福你們的體能比核彈還強壯💪
活力比能量飲料還充沛！
把生日快樂歌拿來當成踩飛輪的音樂
繼續動起來吧哈哈哈哈哈🤣(太逼迫人了吧！)
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對於懷孕前就愛運動的媽咪來說
一定很好奇，懷孕可以運動嗎？
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根據【美國婦產科學會】(ACOG)表示，只要滿足以下3大條件
孕期是可以運動的唷！
✅處於健康狀態
✅進行相對溫和、非高風險的運動
✅建議先經由醫師判斷自身可進行的運動項目，並了解懷孕幾個月可以運動
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孕媽咪適度的運動不僅對生產有幫助，還可以讓肚子裡的寶寶獲得更好的發育唷！
以下列出孕媽咪運動的4大好處，讓媽媽跟寶寶一起動ㄘ動！...

「一起動EZDon健身學院」 Feat. 「AFAA 美國運動體適能協會」證照工作一併到手！
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優良的師資培訓，協助獲取AFAA-WT
💡銷售演練，口條能力加倍
溝通方式大升級，讓您在面對顧客時更能得心應手
💡館內見習，英雄有用武之地
理論學完需要實戰經驗，這個舞台我們給！
💡輔助就...

∥課程異動｜營業時間調整∥
動粉們早安午安晚安🥰
以下是季會&雙十連假的營業時間調整
《季會營業時間調整》
#一起動EZDon健身學院 將於10/12(四)
舉行公司的內部教育訓練以及季會議
營業時間將調整為：09:20-12:00、17:00-22:00
《雙十連假》
因應雙十連假⤵️
✦ 10/6(五)營業時間13:00~22:00
✦ 10/7(六)～10/8(日)公休2天
✦ 10/...

❰ 2023年10月｜課表！ ❱
熱騰騰的10月課表出爐嘍✧◝(⁰▿⁰)◜✧
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▍重訓初學者也能輕鬆上手？360度全方位照顧你的團體教練課程❤️
重量訓練不僅能增加肌肉量
還能改善體型，讓身形更有線條感！
還在煩惱要怎麼開始重訓嗎❓
歹就補，快點來參加
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教練無時無刻就像
守護神一樣的陪伴在你的身旁🙌
每個動作都扎扎實實的為您把關！
讓我們一起愛上重訓吧🥰
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▍暖男教練現身楊梅店✨✨
「讓MICHEAL陪你動動身體，燃燒卡路里，健康跟著你!」
快跟著MICHEAL教練一起動起來
把自己的健康存摺補的滿滿滿❤️
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❰ 2023年9月｜課表！ ❱
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▍壽星「開心到模糊」！八月學員生日慶❤️ 
八月生日會HAPPY END！
現場氣氛超HIGH，充滿著歡笑聲😍
祝福壽星們生日快樂唷🤗
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青春動滋券
發放對象: 16歲至22歲國民
使用期限:112年6月1日至112年12月31日為止
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❰ 2023年6月｜課表！ ❱
熱騰騰的六月課表出爐嘍✧◝(⁰▿⁰)◜✧
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