ギックリ腰の大半は筋膜の損傷です。軽度のものなら、3日痛くて1週間で回復します。最低気温と最高気温の差が10度有る日は特に要注意！ギックリ腰になりやすい人は脱水気味であったり常に腰への負担がかかっていますので違和感を感じた時は早めのケアが必要です。