●水分補給は万全ですか？ 今日は全国的に猛暑日になるので、小まめな水分補給が大切です。 水分の大切さは何度となく言い続けてまいりましたが、正しく摂取している人は少なく感じています。 その原因の一つは思い込みです。 量は充分でも効率よく摂れていないかも知れないのです。 例えば、植物が枯れてから水を与えても遅すぎます。また、一度に多くの水の与え過ぎも良くありません。 人の身体も同じで、...