関東も梅雨が明けましたが、これから猛暑日が続きそうです。 猛暑といえば心配なのが熱中症です。 1番の対策は水分補給ですが、補給の仕方によっては、あまり意味がなくなってしまいます。 どうやって飲めばよいのでしょうか。 欧米の研究によると水の必要量は活動量が低い人て、1日2.3リットル〜2.5 リットル, 活動量の高い人だと、1日3.3リットル〜3.5 リットル程度と推定されています 。 ...