女性の６割が体調不良。「梅雨だる」の原因と対策 原因 ①低気圧が続く ②気温の寒暖差 ③ 湿邪（しつじゃ） 梅雨ダル解消法 梅雨の時期こそリズム良く！自律神経のバランスを整える 起きているときに交換神経が、休んでいるときに副交感神経が優位に働くよう、生体リズムを整える様な生活習慣を心がけましょう。 朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内時計をリセット。 雨や曇りでもカーテンを明け...