【足裏を鍛えるメリットとは？ストレッチで柔軟性を保とう】 メリット1　扁平足の予防になる 扁平足とは、土踏まずのアーチ部分が低くなり、足裏が平らになってしまった状態の足のこと。運動不足や年齢による筋力の低下などが原因として考えられます。扁平足になると足裏のバネやクッションがうまく機能しなくなり、痛みや疲労、さらには歩行トラブルを引き起こしやすくなってしまいます。
足裏を鍛えれば、しっかりと土...