落とすのは体重ではなく「脂肪」 体重だけ落とそうと頑張っていませんか？ 体重が減った=痩せた‼︎ ではないのです。 重要なのは 体脂肪率、内臓脂肪、美ライン 体重だけで判断するの、もうやめませんか。 太るのは9割が食の問題 ①栄養のアンバランスからの代謝が落ちる ②「糖質」または「糖質×過剰脂質」 ③食べる時間 🔺ダイエットの基本です‼︎ 他にもダイ...