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森本 明美 FTPベーシックピラティスインストラクター FTPベーシックプラスインストラクター ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了 からだスキャンセルフマッサージ インストラクター シルクサスペンションTM インストラクター イヤーセラピスト バリニーズリンパドレナージュ 2013年よりピラティスを始める 自律神経の弱さより、めまいや頭痛を 繰り返す日々…疲れやすい身体であったが ピラティスを始める事により全て改善 バレーボールで膝の怪我を繰り返していたが ピラティスのトレーニングで現在は 痛みもなくバレーボールを続けています 全てはピラティスにありと インストラクターを取得 ☆☆活動☆☆ 栄町スタジオ 高槻市生涯学習センター教室 高槻市ピラティス教室講師 サッカースクールアップストレッチ講師 柱本ペラディッソスタジオママピラティス講師 栄町スタジオ ⭐少人数制のピラティス専門スタジオです 皆様とより近い距離で楽しく、わかりやすい レッスンを心掛けています⭐ 《こんな方におすすめです》 * 肩凝り、腰痛に悩まされいる *頭痛がしやすい *自律神経が弱く、めまいや疲れる事が多い *季節の変化による倦怠感 *姿勢が悪いと感じる…又言われる *怪我の予防 *ストレスがたまりやすい 等々 ピラティスを集中して行う事で 心身ともにリラックスし、あらゆる症状の 改善が期待されます ⭐ピラティスとは⭐ 1920年代にドイツ人従軍看護師の ジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズ です。主にリハビリテーションの為のフィットネスプログラムとして利用されてきました。 ピラティスは身体の中心にあるコアの筋肉を使い 正しい姿勢をキープしながらエクササイズを します。代謝が上がったり、姿勢、歩行姿勢が 良くなったり、転倒や怪我の予防にも効果が期待できます。 ピラティスは、生活習慣で付いてしまった身体の癖や、自分が身体をどう動かしているかの 認識=気付きを持ちながら動く事により 正しい身体の使い方を学ぶメソッドです。

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