#basicyoga 本日のクラス🧘‍♀️ 肩周りの凝りが気になる！という方が多かったので、上半身、特に肩を重点的に動かしました。 Basic Yogaのクラスではポーズのアライメント(正しい姿勢)をとっても重視しています👀 生徒さんそれぞれにとって最適な方法で効果を得られるよう、様々な道具を駆使しながらひとつひとつのポーズをじっくりと行っていきます。 私自身が今受けているヨガのトレー...