おはようございます☀ 昨日の台風大丈夫でしたか？ また次の台風が同じ経路で来てるみたいですので今後も気をつけていきましょう❗️ さて、10月に入りました☝️ 今年も残すところ3ヶ月！ 寒くなってくると肩こり、冷え性が辛くなる季節です💦 ピラティスを始めてから酷かった肩こり、偏頭痛が良くなったと嬉しい声も頂いてます❗️ 硬くなった筋肉、背骨は程よく動かし、痛みを繰り返さない体づく...