【本日の寺ヨガレッスンレポ】 今日は暑いですね～… 呼吸法とブリージングエクササイズを行ってから、少しずつ体を動かします。 暖かくなって動きやすくなった筋肉をうまく使って、胸を開きました。 胸の上の方から開いてアナーハタチャクラ(愛のチャクラ)を活性化!(^^) 🌠ご予約はHPからお願いします。 http://nilayogayokohama.jimdo.com/ #hongaku...