40歳代～60歳前後になると、 女性ホルモンの低下から、 更年期の悩みを持たれる方が増えてきます😣 「眠れない」「眠っても眠ってもまだまだ眠い」「日中に強烈な眠気がくる」「夜中にホットフラッシュで目が覚めてしまう」「朝起きたいのに起きられない」 眠りに関してでもこんな症状がありませんか？ 更年期を甘く見ては危険です😤 更年期は自律神経の乱れによるもので、 頭痛・肩こり・イライラする・怒...