今天水喝得夠多嗎？5 個身體小徵兆，提醒你多喝水把毒素排出去 你知道 將近有 25% 的小孩及青少年，是完全不喝水的嗎？ 小孩子可能覺得水沒有味道，所以愛喝飲料；但是，也有很驚人數量的 成年人 ，水的攝取量是不夠的！一項研究發現，有一半的美國人都沒有喝足水的每日建議攝取量。 許多人在一天之中，喝很多含咖啡因的飲料以維持一整天的精神；卻忘了補充延續生命不可缺乏的「水」。 水喝得不夠可能會嚴...