こんにちは 今日はとても良い天気 こんな日はしっかり日光浴しましょう 日光浴するとセロトニンというホルモンが分泌されます セロトニンとは？ 脳から分泌される睡眠ホルモンであるメラトニンの原料。メラトニンには、季節のリズム、睡眠・覚醒リズム、ホルモン分泌のリズムといった 概日リズム（サーカディアンリズム）を調整する作用があります 概日(サーガディアン)リズムとは？...