おはようございます みなさましっかり睡眠はとれましたか？ 昨日に続いて、今日も免疫力アップについてお伝えしていきます 【③免疫力を高める食品を摂取する】 〇ビタミンＡ ウイルスの侵入を防ぐ粘膜を強くしてくれます。食品には植物性のカロテン、動物性のレチノールとして入っています。緑黄色野菜に入っているので摂取を心がけるようにしましょう。 (ほうれんそう、かぼちゃ、にんじん、ブロッコ...