【節氣動身體】 夏至走 身輕鬆 散步時感受腳和地面的關係，重心從腳跟轉移到腳掌，隨著呼吸向前走。如果可以脫鞋走，更棒！ 6月下旬「夏至」，據說是最早被確定的節氣，因太陽直射北回歸線，北半球受光最多，白天最長，日影最短。延續夏天的身體計畫，多讓腳部運動，幫助血夜循環，減輕心臟的負擔。