在你年輕時，你養成習慣。 之後，你的習慣決定了你。 . . 人每天90％的行為都是出自習慣的支配，當習慣成形後，除非你刻意對抗某個不好的習慣，不然這個行為模式會不自覺一再上演。養成一個好習慣困難重重。今天我們分享二個秘訣，可以切實有效地幫助你培養長期的好習慣，希望對大家有所啟發。 ☑ 秘訣一：環境是好習慣的土壤 堅持好習慣，並不是僅僅靠意志力那麼簡單。 《習慣心理學》中提出過一個重要的...