【教えて青山先生！！睡眠障害でお悩みの方へ】 『まずはチェック』 　▢　ベッドに行きたがらない 　▢　不規則な睡眠リズム 　▢　昼夜逆転 　▢　朝起きられない 　▢　朝に目覚めない 　▢　起床時の疲労感がある 　▢　入眠までに時間がかかるようになった 　▢　夜中に途中で目が覚めることがある 　▢　日中に眠気を感じることがある 　▢　日中に気が滅入るようなことがある 　▢　仕事中の集中力が低下...