どうして腰痛になるの？ 【あなたはどっち？腰派、膝派】 腰を痛める身体の使い方は、膝を使わず腰だけで動いてしまいます。 膝を曲げてクッションのようにすることで腰にかかる負担が軽減されます。 逆に、 膝を痛める身体の使い方は、膝だけで負担を受けてしまいます。 股関節をたたむことで膝にかかる重さを股関節で軽減してくれます。 【腰痛のタイプ、前屈、後屈、回旋】 前屈タイプ：身体を前に倒す...