保健營養規劃師實戰營第15屆今天上午接續上一門課程，黃育亭營養師繼續為大家介紹「食物篇(二)： 吃對食物，自然不藥而癒。」 大家有想過為什麼年紀大的人比較容易生病呢？其實身體機能退化是原因之一，但還有很大的一個影響因素是「營養不均衡」！😮 日本老年醫學權威新開省二寫了一本《50歲之後，別再粗茶淡飯!》，告訴年長的朋友，吃得越清淡，老化就越嚴重。原因是老年人胃口變小後，三餐要是粗茶淡飯，熱...