🔴ぎっくり腰、繰り返してるあなたへ 【本日21 時〜自宅筋トレ部】 ⁡ こんばんは！ビランクス若林です。 ⁡ ✨自宅筋トレ部🏠✨本日21時〜開催します！！ ⁡ 🔴参加方法🔴 開始時間10分前までに「視聴希望」とメッセージください💡zoom IDをお送りします。 ⁡ お送りしたリンクをタップすると待機状態になるのでそのままでお待ちください。 ⁡ 入室許可が出ると画面左下にマイク🎙とビ...