【ピラティスでバランスを整える】 バランス能力の低下によって、アウターマッスルが強く働きすぎて、身体に痛みや不調を生じたりします。将来的に転倒のリスクも上がり骨折などのリスクになります。 その為、健康に過ごしていくにあたって必要な能力です。 その内容について画像にまとめてるので要チェックです！ ご質問やご相談がある場合、LINEで受け付けておりますのでお気軽にご連絡ください！　 ピラテ...