【骨を動かすとは？正しい #アライメント って？】 最近、私の中で意識付けしている事があります。 『骨ファーストで動く』 どういう事かと言いますと、ゆったりした #リラックス が目的のゆる〜い #ヨガ が個人的に感覚が掴みやすくオススメなのですが、 各ポーズや動作をする際に、頭の中に◆骨模型を投影◆します。 先に模型で形をイメージし、自分の身体を模型に合わせて持っていきます。 イメ...