皆さん、こんにちは！ 昨晩から今朝はまた急に冷え込みビックリしましたね☆ 通勤・帰宅途中で背中を丸めて寒そうにしている人を何人も見かけました！ こんな時にはやっぱり身体を伸ばしましょう(^O^)／ このストレッチは体幹を伸ばし、更に腕を捻じることで肩のインナーマッスルのストレッチにも効果があります☆ 肩凝りの解消にももってこいなので、今日の夜は是非このストレッチを実践してみてください！！ や...