歩くことにはたくさんのメリットが！ 健康のため、ダイエットのため、気分転換にと、ウォーキングをする目的は人それぞれ。 ただ歩くだけのように見えますが正しいウォーキングには心と体にうれしいことがたくさんあるってご存じですか？ ✅体幹が引き締まり、良い姿勢に 足を動かすことで足腰の筋肉、腕を振ることで胸や背中の筋肉を動かしていることから、全身の筋肉がバランスよく鍛えられます。 正しいフォームで...