冬季的氣溫降低會導致血管阻力增加並使血壓上升，進而讓心臟承受更大的負荷，#心血管疾病 除了定期健康檢查外，平時的飲食也很重要！ » 降血壓好選擇 « ▸鮭魚：富含omega3脂肪酸，可幫助凝血、降低血壓、保持血管健康，減少發炎症狀，建議每天攝取15g的魚或每週吃兩次以上的魚，對心血管有益。 ▸酪梨：其中的單元不飽和脂肪酸，可幫助減少低密度膽固醇(LDL)，增加高密度膽固醇(HDL)，有助於維...