活出「鎂」好生活，讓慢性病不再找上門！ 在自然界中，有一種微量元素⚛，是人體不可或缺的， 它負責維持肌肉與神經功能、蛋白質合成、穩定心臟節律、強化骨骼、調節免疫機能等眾多用途。 而今天說的主角就是『鎂』！ 曾有研究指出，攝取充足的鎂可以預防高血壓、心血管疾病及腦中風 等慢性疾病。 不可思議的是，鎂也與「糖尿病」有相關聯，因為鎂能改善胰島素的敏感性，有助於預防糖尿病。 ⚠如果缺鎂會引發以下...