#ออกกำลังกายกลางแจ้งระวังโรคฮีทสโตรก ‼️ 🌞🥵 - ดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ - หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนัก - ควรออกกำลังกายในช่วงเช้าหรือเย็น ภายในอาคาร - สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี - หากพบความผิดปก...