搭車腰痠背痛？阿利博士教你5步舒緩法 長時間搭車容易腰痠背痛？臻品中醫的阿利博士中醫師分享簡單養生做法：每30分鐘讓脖子、肩膀、腰、膝蓋、腳踝依序動一動，幫助身體在久坐中維持舒適，也讓日常保養更有效率。想了解更多養生與體質照護，歡迎來臻品中醫找阿利博士聊聊。👉 https://www.fineherb.com.tw #阿利博士 #中醫師 #養生茶 #久坐不適 #日常保養 #生活提醒