12/25(日)のカラダヒント ✔︎足音立てずで冷えをやわらげる 階段昇る時。 前かがみにならず目線を数段上へ。 ソッと段を踏みしめる。 ドタドタ足音がしないと、ふくらはぎの筋肉が上手く使えているサイン。 足の冷えやむくみを和らげてくれます。 サプライズやソッと動く時にもお試しあれ。 Happy Xmas🎄