12/26(月)のカラダヒント ✔︎寝る前に背伸びで朝スッキリ さぁ寝ようと、横になったらウーンと背伸びする。 寝返りしやすくなり、朝起きた時の腰や背中が軽くなりやすい。 1日使った身体は、重力やら筋肉の張りやらで縮こまりがち。 寝入るまでのベストポジションが見つけにくい時にもオススメです💤