12/8(木)のカラダヒント ✔︎耳をつまんで眼の疲れを軽く 親指と人さし指の腹で耳を挟む。引っ張って揺する。 硬く痛く感じる部分はしっかりめに。眼の疲れや眠りが浅いサインの1つです。冬至(12/22)まで夜の時間がまだ長くなる時期。つい夜更かしした翌日は、よく眠り眼を休めて元気蓄えましょ💤