12/13(火)のカラダヒント ✔︎肩を落としてコリやわらげる 腕ぶらーんと下げ、ハァーと息を吐き出す。 縮こまる肩周りがスッと下がりやすくなる。 寒いと熱を逃すまいと特に縮こまりがち。 落ち着いたらひと息吐いてみて。 力が抜けるので肩を落とすことは悪くないですよ。 心をゆるめるにはフゥーーが⭕️