12/14(水)のカラダヒント ✔︎しっかりグーパーでポカポカ 小指を握りこみグー。 指の間しっかり広げてパー。 もう1度グー。 指先まで反ってパー。 ゆっくり5回。 体温＝血流は内臓や脳優先。 巡らせろーと意識すると手も次第にポカポカ。 移動中などに✊✋で、その後すぐに指先使えて💻✏️しやすいですよ。