12/18(日)のカラダヒント ✔︎ひじを引いてクルンと回りやすく 両手で物を運ぶ時。 左へ行きたいなら左ひじを引く。 右へは右ひじ。 引いた分の捻れが背-腰-脚へとつながり回りやすくなる。 つま先向けてから、ひじを引くと腰への負担もさらに軽くなります。 運ぶ時は物より先にひじに気を向けましょ📦