12/20(火)のカラダヒント ✔︎お手洗いに行く度に肩を回す 肘を曲げて、前から後ろにゆっくりグルリと。 息も吐きながら。座りっぱなしだったり寒かったりと肩周りの血行滞りやすい。 滞ると肩こりになりやすいです。 血行良くするには少しでも動かすこと。 トイレに行った分ほぐれやすくなりますよ🚽