戎　沙津季

【日曜日スタッフアワー変更】

いつもご利用いただきありがとうございます。
秋の日はつるべ落としと申しますが、ほんとうに急に日足が短くなった昨今です🍂

本日は【スタッフアワー変更】についてです！

10月より日曜日のスタッフアワー（11:00~15:00）が
通常のスタッフアワー（11:00~20:00）に変更となりました！✨
※火曜日と金曜日のノースタッフデーは継続しております。
※スタ...

いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
秋涼の候　お変わりなくお過ごしでしょうか。

「会費の引き落とし日」についてご案内いたします💁‍♀️

今月の引き落とし日は
【9月28日（月）】です😉
恐れ入りますが、9月27日（日）までに
引き落とし口座へのご入金をお願いいたします。
※2ヶ月連続で引き落としできない場合は、規約退会となりますのでご注意ください。

ご不明点がある方は電...

いつもご利用頂き、誠にありがとうございます🦋
今年の夏もようやく盛りを過ぎようとしています🍍

💁‍♀️本日は【感染防止対策のご協力】についてです💭😌
現在、エニタイムフィットネスは感染予防対策を十分に行いながら営業をしております🤜🏻🦠🤛🏻

非接触型体温計を導入してから、入館時の体温測定にご協力頂き誠にありがとうございます🙇‍♀️🌡

体温計の下にはアルコールディスペ...

いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
残暑お見舞い申し上げます。

本日は「会費のお引落し日」についてご案内いたします。

今月のお引落し日は
【8月27日（木）】です！
恐れ入りますが、8月26日（水）までに
お引落とし口座へのご入金をお願いいたします。
※2ヶ月連続でお引落しできない場合は、規約退会となりますので、ご注意ください。

ご不明点がある方は電話orメールにてお問い合...

パーソナルトレーニングは、効率よくトレーニングできるようにマンツーマンで
ご指導させていただきます。
『結果が出ない...』
『トレーニングのことがもっと知りたい！』
『とにかく引き締めたい！』
パーソナルトレーニングのご利用をお待ちしております。
現在、初回無料ですので、ぜひこの機会にお試しください！（通常6,600円／回）
※所属店舗でパーソナルトレーニングを行ってない場合でも、近隣店舗か...

こんばんは🌝💕
エニタイム フィットネス布施店です👻

お家で簡単時短にできる健康レシピのご紹介です😋🍽

今回は「茶碗蒸し」です🎃
【材料】
☆A材料
まいたけ...1/4パック
ほうれん草...4枚程度
かまぼこ...2切れ

☆B材料
卵...2個
だし汁...300cc
薄口醤油...小さじ1と1/2
塩...ひとつまみ

【作り方】
①A材料を食べやすい大きさに切っておく...

エニタイムフィットネス布施店です🏉

本日は強靭な脚を作りたい方必見「レッグエクステンション」について紹介します‼️

太もも前面の大腿四頭筋を特化して鍛えることができます。
【鍛えられる筋肉】
✅大腿四頭筋
✅太もも前面

【動作方法】
①パッドの裏に足を固定し、背中はシートにもたれてしっかり押し付ける。
②つま先は前をしっかり向くように
③ゆっくりと脚を伸ばしてパッドを上げていきます。
...

こんばんは😁
エニタイムフィットネス布施店です🏉

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本日は「スプリットスクワット」について紹介します‼️

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スプリットスクワットは片足で行うスクワットです🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

【鍛えられる筋肉】

✅大腿四頭筋(太ももの前面)

✅ハムストリングス(太ももの裏)

✅大臀筋(お尻にある筋肉)

【効果】

＊太ももをメインに鍛えられるので美脚効果 

があります。

...

こんばんは🙇🏻‍♀️✨
エニタイムフィットネス布施店です☃️

本日は布施店のフリーウェイトエリアにある、ゴムチューブのトレーニング方法についてです🧚🏼‍♂️
今回は「広背筋のストレッチ」です！！

広背筋を鍛えるメリット💗
背中全体を包み込んでいる面積の広い筋肉であるため、鍛えることで姿勢が良くなり疲れにくい体を作ってくれます💪🏼
また、基礎代謝アップに繋がるので、綺麗な体づく...