停止內耗，從一場身心療癒開始 你是否也常常感到： * 腦海中充斥著各種想法，無法停止思考？ * 對未來充滿擔憂，卻又無力改變現狀？ * 對自己過於苛責，總覺得不夠好？ * 人際關係中小心翼翼，害怕被拒絕？ 這些都是內耗的表現，它像一個無形的黑洞，吞噬著我們的能量，讓我們疲憊不堪。 是時候停下腳步，給自己一個放鬆的機會了。 * **釋放壓力，舒緩緊繃肌肉：** 讓身體得到充分的放鬆，緩解因壓力...