การลดน้ำหนักที่ยั่งยืน: ทำไมต้องคุมแคลอรีควบคู่กับการเพิ่มการใช้พลังงาน ในปัจจุบันมีเทคนิคการลดน้ำหนักมากมายที่ได้รับความนิยม แต่หลักการทางสรีรวิทยาที่เป็นหัวใจสำคัญของการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จแ...