《解毒，開心二十三密技》 讓你解毒不焦慮~🍎 🏆第一、開始清楚去感受什麼事情會成為你焦慮的來源。 🏆第二、思索所有會偷走你平靜的事物，並在當下就決定丟棄它們。 🏆第三、採取可以讓自己享受生活中的愉悅與寧靜的原則。 🏆第四、減少或完全排除會讓你焦慮的事物。 🏆第五、培養可以讓你的身、心、靈都覺得平靜的新習慣。 🏆第六、不要整天都在看那些報導壞事的新聞： 所有人都喜歡接...