こんにちわ １０月に入り少し肌寒い時が増えてきましたね！ 気候の変化する時期は、ぎっくり腰などを起こしやすい時期になります 寒くなり体が固まりやすく、急に朝動き出したりすると体への負担が大変大きくなります。 ですので、少しストレッチなどをしてから動き出すと良いでしょう！ この時期は学生の運動会はもちろんのこと、地域の運動会も多くなると思います それと共に怪我も増えてくる時期...