ゆる＊リラ

小さなやわらかいボールを使用したケアでは、関節や筋肉に働きかけて動きやすい身体に調整します。 自重のほか、ペットボトルで代用したウエイトを使い、効率よく筋トレを行います。

2500年ほど前からタイに伝わる伝統医学で、 自分で行う整体法です。 ストレッチ要素やトレーニング要素のポーズを行い、全身を動かしていきます。

ケア＆トレーニングで取り入れているボールのケアだけを行い、リラックスしながらもしっかりと身体の調整をします。

東洋医学の知恵で季節の養生を取り入れ、 ツボやリンパの刺激をしながら体調を整えます。 季節(立春・立夏・長夏・立秋・立冬)に合わせ、年に5回の開催となります